肉離れについて｜西条市・周布・壬生川駅　とうよせいこついん

【肉離れについて💪】

日常生活やスポーツ活動中に、突然の動きで下肢（特にふくらはぎや太もも）の筋肉が痛むことがあります😣
これが「肉離れ」です！肉離れは筋肉が引き伸ばされすぎたり、急に力がかかることで筋繊維が断裂してしまう状態です⚡️

日常生活でも、急に走り出したり、重い物を持ち上げたりするときに発生することがありますし、スポーツではさらに高い負荷がかかる瞬間によく起こりやすいです⚽️🎾🏃‍♂️

肉離れを予防するためには、普段からのストレッチや筋力トレーニングが大切です✨
万が一発症した場合、まずは痛みを感じたら無理せず安静にして、アイスパックなどで患部を冷やして炎症を抑えることが大切です❄️

そして、テーピングや固定が大活躍‼️テーピングは筋肉をサポートして、負担を軽減してくれるので、特にスポーツ活動中の再発予防に効果的です👍
当院ではテーピングや包帯などで固定することで、患部を安定させて回復のサポートを行っています！

肉離れからの回復には時間がかかりますが、無理せず休養をとりながら、リハビリを進めていくことが重要です🏋️‍♀️

もしお困りの際は、ぜひ当院にご相談ください😊