【寝違えにお悩みの方へ】｜西条市・周布・壬生川駅　とうよせいこついん

【寝違えにお悩みの方へ】

西条市のとうよせいこついんです🦴

寝違えを経験したことがある方も多いのではないでしょうか？朝起きた時に「首が痛い」「動かしづらい」といった症状が現れることがあります😣
寝違えは、季節の変わり目や、寝ている間の不自然な姿勢や枕の高さ、疲労、筋肉の緊張などが原因で、首や肩の筋肉に負担がかかることで起こります🤔

痛みがひどくなる前に、まずは無理に動かさず安静にすることが一番大切です！✅
温めることで筋肉の血行を促進し、痛みを軽減することができます。
疲労が溜まっているときに症状が起こりやすいと言われているので、症状が出たときはいつもより睡眠を取ることも重要です🙆‍♂️
西条市のとうよせいこついんでは、寝違えによる首の痛みや肩こりに対して、手技療法や適切なストレッチを行い、症状の改善をサポートしています👍✨

痛みが続く場合や、動かすのが困難な場合は、無理に動かさずに一度とうよせいこついんまでご相談ください☎️