猫背矯正のストレッチのご紹介です！｜西条市・周布・壬生川駅　とうよせいこついん

こんにちは！とうよせいこついんです！

本日は、猫背矯正のストレッチをご紹介します！

実践してくださっている方は、２号店「接骨院キュア」の前原院長です(^^)

日本人の90％以上は猫背または猫背予備軍といわれています。日本人はもともと農耕民族であるため骨格が歪みやすく、筋肉量も少なめと言われています。

猫背は不良姿勢や運動不足からなり、肩や腰に影響を与え不調の原因になったり、背骨が弯曲し身体全体に負担がかかり疲れやだるさなどの症状を引き起こします。

お身体に負担の少ないストレッチ方法なので、無理のない範囲で空いている時間にでもチャレンジしてみてください！
痛みがある場合は無理をせずに速やかに中止してください！